Reatimes.vn
CƠ QUAN NGÔN LUẬN CỦA HIỆP HỘI BĐS VIỆT NAM

Tin hay tiêu dùng

Bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc chỉ với vài phút tập luyện mỗi ngày

Bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc chỉ với vài phút tập luyện mỗi ngày

Chỉ cần áp dụng chuỗi bài tập sau sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh gọn với 2 phút mỗi ngày.
13:33, 27/04/2018

Bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc chỉ với vài phút tập luyện mỗi ngày

Bụng là nơi dễ tích mỡ thừa nhất nhưng cũng dễ tập luyện nhất nếu bạn làm đúng phương pháp. Thay vì bỏ ra 30-60 phút mỗi ngày trên máy tập chạy trong phòng gym, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng tại nhà với bài tập linh hoạt, đơn giản và siêu nhanh chóng – chỉ vỏn vẹn vài phút.

Động tác 1:

- Tay chống xuống sàn, lưng và chân duỗi thẳng.

- Lần lượt co từng chân lên cao.

- Thực hiện 30s.

bi1
 
 

 

Động tác 2:

bi2

- Nằm thẳng lưng, tay để sau gáy.

- Nâng người lên một góc khoảng 45 độ, lưu ý lưng giữ thẳng và sử dụng cơ bụng thay vì lưng để gập bụng.

- Thực hiện 30s.

Video:Bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc chỉ với 2 phút tập luyện mỗi ngày (Nguồn: Zing)

  • Cách giảm cân, giảm mỡ bụng siêu hiệu quả bằng yến mạch
  • Các cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả chị em nên biết
  •  Bỏ túi 5 loại sinh tố trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
  • Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngay tại nhà
Ý kiến của bạn

Bạn còn 500/500 ký tự


TOP