Bài tập yoga giúp lưu giữ nét xuân trên gương mặt

Bài tập yoga giúp làn da săn chắc, trẻ trung

Ngoài việc ăn uống điều độ, sử dụng mỹ phẩm phù hợp để có một làn da đẹp thì việc tập luyện thể dục thể thao là vô cùng cần thiết.

Bạn có thể thực hiện những động tác yoga dưới đây mỗi ngày để có làn da đẹprạng ngời.

Bài tập 1: Săn chắc và giảm vết nhăn vùng trán

Nắm chặt hai tay đặt lên giữa trán, sau đó miết nhẹ đều sang hai bên. Động tác này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sự hình thành nếp nhăn ở vùng trán.

Bài tập 2: Đốt mỡ cằm và giảm nếp nhăn khóe miệng

Chu miệng lên sau đó từ từ nghiêng đầu sang bên phải 3 lần để kéo giãn cơ hàm và gáy. Tiếp tục thực hiện động tác này với phía bên trái. Động tác này giúp cho miệng, hàm và cổ được thư giãn, thêm vào đó phần da hai bên má cũng được kéo căng, không bị chảy xệ.

Bài tập 3: Căng da mặt

Đặt lòng bàn tay vào hai bên thái dương, ấn và miết nhẹ lên trên. Cùng đó miệng há hình chữ O, thở ra và giữ trong khoảng 5 giây. Bài tập này có tác dụng kéo căng cơ mặt, đặc biệt là phần gò má không bị nhăn thành nếp.