29/08/2018, 23:35 GMT+7

Có cách nào chữa được bệnh mất ngủ?

Reatimes.vn Để chữa bệnh mất ngủ có rất nhiều cách, từ thay đổi thói quen sống và thực phẩm cho đến dùng các sản phẩm hỗ trợ giúp ngủ ngon.

Chào tòa soạn,

Tôi năm nay mới chỉ 35 tuổi nhưng đã mắc chứng mất ngủ rất nặng. Tôi thường xuyên phải làm việc khuya và không còn buồn ngủ nữa.

Tôi phải nằm đếm cừu đến 1-2 giờ đồng hồ mới có thể chợp mắt được. Thế nhưng giấc ngủ đó cũng không sâu, thường xuyên thức giấc và rất chập chờn.

Xin hỏi, có cách nào để ngủ dễ nhất không ?

Bảo Huyền, Nghệ An

 

Chào bạn,

Rất nhiều người bị bệnh mất ngủ. Nguyên nhân có thể do tuổi già hoặc thói quen ngủ muộn phá vỡ giấc ngủ.

Bạn có thể điều chỉnh thói quen của mình như đi ngủ sớm, tránh xa các thiết bị điện tử và thiết lập chế độ ăn uống, thói quen lành mạnh.

Trong trường hợp, những cách trên không thể chữa được bệnh mất ngủ, bạn hãy thử một số sản phẩm trong bài viết sản phẩm giúp ngủ ngon, người mất ngủ không nên bỏ qua.

Chúc bạn tìm được phương pháp chữa được bệnh mất ngủ!

Trân trọng, 

Bạn đang đọc bài viết Có cách nào chữa được bệnh mất ngủ? tại chuyên mục Tin hay tiêu dùng của Tạp chí Bất động sản Việt Nam. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư batdongsantapchi@gmail.com

Ý kiến của bạn

Bạn còn 500/500 ký tự

Đọc thêm
Mục sở thị sân bay sinh thái xanh nhất Việt Nam

TOP