Cá hồi giúp giảm đau bụng ngày đèn đỏ
Cá hồi có tác dụng tốt trong việc giảm đau trong những ngày đèn đỏ
Cá hồi có chứa axit béo omega-3 giúp giảm viêm, rất hữu ích trong việc giảm đau - trong đó có cơn đau do kinh nguyệt. Ngoài ra, đây còn là nguồn vitamin D và B6 dồi dào, giúp bạn hấp thụ canxi tốt hơn, đồng thời giảm cảm giác đau tức ở bụng và ngực khi đến tháng.
Cà phê giúp giảm cơn đau do tập luyện
Cà phê chứacaffeine tác dụng tốt cho những cơn đau do tập luyện
Nghiên cứu cho thấy caffeine có thể giúp giảm đau ở những người bị tổn thương và đau cơ bắp do tập luyện. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng bổ sung caffeine 130mg - tương đương số lượng caffeine trong một ly cà phê - tăng hiệu quả giảm đau, có thể so sánh với thuốc giảm đau ibuprofen.
Nghệ giúp giảm đau do viêm
Nghệ là một loại gia vị phổ biến, có màu vàng và hương vị độc đáo. Trong nghệ có chứa hợp chất curcumin - một chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây tác hại xấu đến tế bào và mô.
Củ nghệ cũng có thể được sử dụng trong liệu pháp điều trị nhiều căn bệnh như:
Khó tiêu, đầy chướng bụng
Giảm bớt các tổn thương trên da trong bệnh vẩy nến
Giảm nhẹ triệu chứng một số loại khối u, ung thư
Một số bệnh nhân viêm khớp cũng sử dụng nghệ như một liệu pháp giảm đau tự nhiên vì nó giúp giảm phản ứng viêm.
