1. Uống nước gừng tươi
Trong thời tiết lạnh dưới 7 độ C, làm sao bảo vệ con khỏi ốm? Cho con uống nước gừng ấm là mẹo bảo vệ con khỏi ốm vô cùng hữu hiệu mà mẹ không thể không biết.
Gừng được coi là loại “thần dược” cho sức khỏe , chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, cùng các hoạt chất khác bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus gây hại. Bên cạnh đó, gừng còn có tính nóng, giúp giữ ấm cơ thể vô cùng tốt.
Trong những ngày rét kỷ lục, mẹ hãy nhớ cho con uống nước gừng hàng ngày vào sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ nhé.
Cách làm nước gừng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cạo vỏ gừng tươi, thái lát mỏng, đun với nước cho sôi rồi cho một chút đường vào để dễ uống hơn.
Gừng được coi là loại “thần dược” cho sức khỏe , chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, cùng các hoạt chất khác bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus gây hại.
2. Ngâm chân với muối và gừng trước khi đi ngủ
Ngâm chân với nước ấm cùng với gừng, chanh hoặc thảo dược có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn, giữ ấm cơ thể và bài trừ khí độc khỏi cơ thể.
Đây là mẹo bảo vệ con khỏi ốm rất cần thiết, mẹ nên áp dụng trong đợt rét kỷ lục tới đây. Việc ngâm chân còn giúp bé ngủ ngon hơn, không bị thức giấc giữa đêm, nhờ đó mà tăng cường sức đề kháng để phòng tránh bệnh tật.
Ngâm chân với nước ấm cùng với gừng, chanh hoặc thảo dược có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn, giữ ấm cơ thể và bài trừ khí độc khỏi cơ thể.
3. Nhỏ nước muối sinh lí và rửa tay thường xuyên cho bé
Việc giữ vệ sinh bàn tay rất quan trọng, bởi đó là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với đồ đạc, nên ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh.
Khi tay trẻ không sạch mà cầm nắm thức ăn, hay đưa tay vào miệng sẽ làm lây lan vi khuẩn vào cơ thể. Bởi lý do này mà mẹ cần chú ý rửa tay cho con thường xuyên với xà phòng diệt khuẩn.
Ngoài ra, trong những ngày trời lạnh cực điểm, mẹ hãy mua nước muối sinh lý ngoài hiệu thuốc và nhỏ vào mũi cho con mỗi ngày 1 lần nhé.
Đây là mẹo bảo vệ con khỏi ốm rất hay đấy. Nước muối sinh lý sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang mũi, bảo vệ hệ hô hấp của trẻ.
Tuy nhiên, mẹ lưu ý là chỉ nhỏ trong những ngày lạnh cực điểm thôi nhé. Bởi nếu ngày nào cũng nhỏ nước muối sinh lý sẽ không tốt cho khoang mũi của trẻ.
Nước muối sinh lý sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang mũi, bảo vệ hệ hô hấp của trẻ.
4. Hạn chế tối đa việc đưa con ra khỏi nhà
Sắp tới, theo dự báo thời tiết miền Bắc sẽ đón một đợt lạnh kỷ lục với nền nhiệt thấp dưới 10 độ, cùng sương giá và gió lạnh.
Đây là dạng thời tiết vô cùng khắc nghiệt và rất dễ khiến trẻ bị ốm. Vì thế, để bảo vệ con mẹ nên hạn chế tối đa việc đưa bé ra khỏi nhà.
Sáng sớm và tối muộn là thời điểm mà nhiệt độ ngoài trời thấp nhất. Đây cũng là lúc có nhiều sương giá và gió độc, khiến trẻ dễ nhiễm lạnh, trúng gió và bị ốm.
Do đó, trong những ngày trời rét kỷ lục sắp tới, mẹ tuyệt đối không đưa con ra ngoài đường vào những thời điểm này, trừ trường hợp thật đặc biệt.
Theo dự báo, thời tiết có thể xuống dưới ngưỡng 6 độ và học sinh sẽ được nghỉ học. Khi đó, mẹ nên để con ở trong nhà để tránh cái lạnh độc hại này nhé.
5. Quàng khăn và đeo găng cho bé khi ra ngoài
Trong trường hợp bạn cần đưa con ra ngoài trời, thì một nguyên tắc không bao giờ được phép quên, đó là luôn nhớ quàng khăn ấm, đeo găng tay và mặc áo khoác dày cho trẻ.
Cơ thể của trẻ nhỏ yếu đuối hơn người lớn, vì thế trẻ ít chống chịu được cái lạnh hơn. Thế nên, việc giữ ấm vào bảo vệ con khỏi khí lạnh là rất cần thiết. Mẹ đừng bao giờ quên mẹo bảo vệ con khỏi ốm này nhé.
6. Tăng cường cho con ăn rau xanh và trái cây
Các loại rau xanh và trái cây chứa hàm lượng vitamin C rất cao, có tác dụng làm tăng sức đề kháng. Nhờ thế mà trẻ khỏe mạnh và chống chịu tốt hơn với thời tiết khắc nghiệt.
Thời tiết giá lạnh nên có thể trẻ sẽ lười ăn những thực phẩm này. Mẹ có thể ép thành nước trái cây, hâm nóng một chút cho con dễ uống nhé.
Các loại rau xanh và trái cây chứa hàm lượng vitamin C rất cao, có tác dụng làm tăng sức đề kháng. Nhờ thế mà trẻ khỏe mạnh và chống chịu tốt hơn với thời tiết khắc nghiệt.
7. Chỉ tắm nhanh cho con bằng nước ấm
Trong những ngày lạnh giá cực điểm, mẹ không nên tắm cho con quá lâu. Bởi điều này dễ khiến trẻ bị nhiễm lạnh và bị ốm. Mẹ chỉ nên tắm nhanh trong khoảng 10 phút với nước ấm thôi nhé.
Sau khi tắm xong, mẹ cần lau thật khô người, mặc ấm và cho bé uống thêm 1 cốc nước ấm nhé. Mẹo bảo vệ con khỏi ốm này rất quan trọng, mẹ không được phép quên đâu nhé.
8. Dạy trẻ em giữ vệ sinh
Mầm bệnh thường có ở khắp mọi nơi đặc biệt trong trường học như tay nắm cửa, vòi nước ở phòng vệ sinh, đồ chơi….
Khi con bạn và các bé khác khi cùng nhau vui chơi, học tập, ăn ngủ cùng nhau chắc chắn vi trùng, virus gây bệnh sẽ có nhiều thời gian để lây lan.
Làm cha mẹ hãy hướng dẫn và tạo thói quen giữ vệ sinh cá nhân cho con bằng cách thường xuyên rửa tay, rửa mặt và làm sạch răng miệng của bé hằng ngày. Với cách làm này sẽ giúp bảo vệ bé trước bệnh tật và bảo vệ sức khỏe của con yêu.
